PERSONAL TRAINER- PALVELUT

Asiantuntemusta ja apua liikunnassa, ruokavaliossa sekä palautumisessa sinulle tarjoaa meidän valmentajat Mika ja Viivi. On tarpeesi sitten kuntosaliohjaukselle, treeniohjelmalle, ruokavaliolle tai vaikkapa kokonaiseen elämäntapamuutokseen, ota rohkeasti yhteyttä! Räätälöidään juuri sinun arkeesi sopiva suunnitelma, niin ruokavalion kuin liikunnankin osalta. Kuljetaan kohti tavoitteitasi ja tehdään niistä totta!

HINNASTO

⮚ 1x ohjaus 65e (2 henkilöä yhdessä 89e)
⮚ 1x ohjaus+treeniohjelma (1-jakoinen) 89e (2 henkilöä yhdessä 129e)
⮚ 2x ohjaus+ treeniohjelma (1 tai 2-jakoinen) 139e (2 henkilöä yhdessä 209e)
⮚ 3x ohjaus+ treeniohjelma (1,2 tai 3-jakoinen) 189e (2 henkilöä yhdessä 279e)
⮚ 5x ohjaus+ treeniohjelma (1,2,3 tai 4j-jakoinen) 299e (2 henkilöä yhdessä 379e)
⮚ 10x ohjaus+treeniohjelma+ruokavalio 549e (2 henkilöä yhdessä 824e)
⮚ 15x ohjaus+ 2x treeniohjelma+ruokavalio 799e (2 henkilöä yhdessä 1199e)

Treeniohjelma 1,2,3-jakoinen 49e (Valmisohjelma, ei sisällä ohjausta eikä alkukartoitusta)
1-jakoinen treeniohjelma ● koko vartalo (suunnattu 1-2 kertaa viikko treenaaville)
2-jakoinen treeniohjelma ● ylävartalo/jalat ( suunnattu 1-2 kertaa viikkoon treenaaville)
3-jakoinen treeniohjelma ● kroppa jaettu 3 alueeseen esim. Rinta+kädet/ olkapäät+selkä/ jalat (suunnattu 3-4 kertaa viikossa treenaaville)
4-jakoinen treeniohjelma ● kroppa jaettu 4 alueeseen esim. Rinta+hauis/ olkapää+ojentajat/ selkä/ jalat (suunnattu 4 kertaa tai enemmän viikossa treenaaville)

Ruokavalio 69e
(sisältää alkukartoituksen henkilökohtaisesti räätälöidyn ruokavalion mutta ei seurantaa/tukea)

KULMASPORTIN PERSONAL TRAINERIT

Mika Myllys puh. 041 3177609 (soittamalla, txt, Whatsapp) Instagram: mos1_ptmm sähköposti: ptmika.kulma@gmail.comptmika.kulma@gmail.co
Viivi Paasonen puh. 0407554842 (soittamalla, txt, Whatsapp) sähköposti: viivipaasonen2@gmail.com